📡 Слушание своего тела

Однажды, серьёзно занимаясь цигуном несколько месяцев подряд, я начал чувствовать, сколько в теле зажимов и блоков. И если захотеть избавиться от блоков, а для этого внимательно прислушаться к телу, то станет ясно, что тело само знает, что ему нужно. Тело состоит из различных потоков энергии: текут жидкости, перемещается пища по пищеводу, бегут нервные импульсы от клетки к клетке, вырабатываются гормоны, накапливается и расходуется энергия. И что обычно делает человек? Человек обычно мешает всем этим процессам. Например, село солнце и начал вырабатываться мелатонин, организм клонит ко сну. Вместо того, чтобы лечь поспать человек продолжает заниматься своими делами. Организм не понимает, что происходит, внутри накапливается напряжение, программы сбиваются. Или человек пристально смотрит в экран, через сорок минут глаза устали и хотят отдохнуть. Нет, никакого отдыха глазам, надо держать напряжение. И так во всём и везде. Ясно, что организму от этого плохо. Получается, что организм живёт для того, чтобы сдерживать самого себя. Это называется внутренним блоком. И таких блоков множество. На каждой мышце висит по какому-нибудь блоку, старательно сформированному каким-нибудь «очень правильным• убеждением..

Что надо делать, чтобы организму стало хорошо? Надо организму помочь, отреагировать на его сигналы. Глаза — это шарики в орбитах, которые могут сближаться, разъезжаться, сдвигаться в стороны, выпячиваться, подворачиваться. Методика Бейста начинается с того, что надо начать двигать глазами. Почувствовали, что глаза могут двигаться, теперь спросите себя, а куда глаза хотят сдвинуться, где им комфортно? Чтение — это насильно сдвинутые глаза, поэтому после чтения глаза хотят разъехаться в стороны. Почувствовали это, начинайте глазам помогать, активизируйте височные и лобные мышцы. Помогайте глазам. Глаза сдвинулись в ту область, где им комфортно, напряжение спало, качество жизни улучшилось. Теперь глаза могут накопить больше энергии, стать сильнее, у глаз появляется больше возможностей. Методика Бейтса заключается именно в том, чтобы позволить глазам расслабиться, прийти в естественное для них положение. Но если мышцы глаз застывшие, неразвитые и физиологически сдвинуты годами зажимов, то им надо активно помогать, самим им не хватит сил и возможностей сдвинуться в естественное для них положение.

Если внимательно прислушиваться к своим мышечным ощущениям, то при отпускании глаз чувствуется напряжение в области переносицы и лба. Я почувствовал, что мои глаза хотят широко раскрыться. Я вдруг понял, что никогда широко не раскрывал глаз. Я начал специально широко раскрывать глаза, тянул из всех сил, напрягал мышцы лба изо всех сил. Через несколько месяцев стало легче. Мышцы проработались. Раньше я надавливал пальцем на глазницу под бровь вверх и чувствовал боль. Теперь боли нет. Научился жить с широко раскрытыми глазами. Это колоссальный результат в моей жизни, и пришёл я к нему только потому, что стал слушать свои глаза.

Слушаю зрение дальше. Обратил внимание, что зрение устроено волнами. Идёт волна и зрение становится активным, у переносицы чувствуется энергия, включается туннельное зрение, глаза выпячиваются. Идёт другая волна и зрение становится пассивным, глаза хотят разъехаться в стороны, отдохнуть. Разные фазы, как и у сна. Теперь, когда зрение хочет отдохнуть, я прикрываю один глаз, и позволяю другому глазу ехать в сторону до максимума, ещё и дополнительно прикладываю усилия, чтобы он двигался дальше в сторону. Чувствую, что ему не хватает сдвига, чтобы расслабиться по-настоящему, мышцы зажаты близорукостью. Тяну, добиваюсь физиологического сдвига. По мере тренировок глаз может сдвигаться дальше и увереннее, глазу становится легче,. Общее напряжение организма уменьшается, хотя при этом прикладываю много напряжения, но в нужную сторону, куда тело хочет.

У меня есть признак напряжения — я чихаю. Я например, не совсем мог смотреть на небо. Мне было непривычно, некомфортно и даже больно. Но я начинал смотреть на небо, через некоторое время расслаблялся и чихал. Значит, есть напряжение на бессознательном уровне, надо прорабатывать. Проработал за год через широкое раскрытие глаз, чихать перестал.

Также изучал ощущение видения. Близорукие человек на знает, что такое видеть. Поток зрительной информации непривычен для мозга близорукого человека. Видение — это когда на психику обрушивается зрительный поток деталей и контрастов. Окружающий мир становится всё четче и четче, контрастнее и контрастнее. Зрение активизируется. Получается психологическая тренировка, когда я помогаю мозгу вживаться в естественный для него зрительный поток. Контрасты, детали — это приятное и естественное для организма состояние. А буквы, логика — это искусственное.

В русском языке есть два слова, отражающих два разных состояния психики: мысль и дума. Мысль — это то, что проникает, это состояние туннельного зрения. Однокоренные по происхождению и смыслу слова из слогового праязыка: мыс, мышь, муж — во всех этих словах изначальный смысл в проникании. Мыс вдаётся в море, мышь везде пролезает, муж соединятся с женой Мысль — как вспышка молнии проникает в сознание Дума, дым, дом — это то, что обволакивает. Дума описывает близорукое состояние сознание. Близорукий человек всё время что-то в голове перекладывает, напрягает кору лобных долей, анализирует, раскладывает, прогнозирует. Живёт не в настоящем, а в будущем.

Если почитать форумы последователей Бейтса, то все пишут про проблески. Проблеск — это естественное состояние хорошего зрения, но оно не продолжительно. Глаз не привык к хорошему зрению, и быстро откатывается в привычное близорукое состояние. Человек смотрит на проверочную таблицу, расслабляется, ловит проблеск, получает радость от этого и состояние проблеска закрепляется в психике. Такова основная методика. Разные авторы усиливают отдельные моменты. Например, Норбеков учит усиливать состояние радости при проблеске до максимума, до состояния психического оргазма, чтобы навык закрепился наверняка для организма. Получил дозу радости организм уже на бессознательном уровне будет стремиться к состоянию хорошего зрения. А состояние хорошего зрения реально очень радостно для психики. Контрасты, цветы, формы, порхания взгляда — это всё очень приятно. Зрение — это удовольствие, которого лишает чрезмерное чтение.

Для того, чтобы помочь телу быть самим собой делаю настройки и аффирмации. Например, я отпускаю картинку, я отпускаю внешний мир, я вижу легко и непринуждённо. Если я вижу, то я вижу, если я не вижу, то я не вижу. Я не спешу, зрение само придёт, когда надо. Если я чего-то сейчас не вижу, то и не надо. Хорошее зрение важнее, чем какие-то результаты на работе, чем удовлетворение каких-то людей. Зрение — это божественная энергия, это энергия огня. Я частичка вселенной, которая непостижима и гораздо умнее меня. Я не должен навязывать свою волю не созданным мною потокам энергии. Если я буду следовать потокам энергии, созданным более разумными личностями, то я буду испытывать радость. Зрение создано для радости, а не для эксплуатации.

Процесс слушания своего тела состоит из медитаций и реализаций. Например, запись из моего дневника. «Шёл по улице, поймал проблеск, зафиксировал положение тела, режим зрения. Отметил, что астигматизм уменьшился. Подумал, а почему бы так не ходить постоянно. Астигматизма меньше, картинка более четкая. Да, есть много особенностей. Картинка от разных глаз не часто сводится. Глаз дрожит. Виски и переносица гудят от напряжения. Слабо контролирую окружающую обстановку. Веки сами прикрываются. И вообще чувствую себя как в космосе. Внешне, может быть, сильно туплю, но внутри ощущение свободы… Снялся психический режим контроля мира. Проснулся утром более отдохнувшим, чем обычно. Надо пожить в этом режиме, чтобы психика и мышцы привыкли к нему, адаптировались».

В слушании своего тела важно первое ощущение. Когда я впервые отпустил глаза, позволил им быть самими собой, то глаза стали раздвигаться в стороны и выворачиваться, а зрительная картинка психически стала отодвигаться вдаль и уменьшаться. Впоследствии оказалось, что это первое ощущение было правильным и более того, оно было ключевым в понимании как улучшать зрения и почему методика Бейтса не срабатывает. Близорукий глаз в уме приближает зрительную картинку к себе и пытается её удержать, отчего глаза сводятся и вворачиваются к переносице. Если делать наоборот, то зрение улучшается.

Еще одна важная задача — не выходить из режима свободы тела при работе с компьютером и чтении книг. Хочется контролировать буквы, чтобы информация непрерывно поступала в мозг, что является проявлением интеллектуальной жадности. Надо отпустить желание постоянно видеть и контролировать буквы. Не вижу, и ладно, подожду, посмотрю куда-нибудь еще. Зрение поплавает и вернётся, увидит буквы через некоторое время. Если глаз совсем устал и ничего не хочет видеть, то надо отдохнуть, что вполне естественно и чего я раньше не делал. Если все-таки нужно посмотреть еще немножко, то использую специальные очки с дырочками, они улучшают видение и не дают напряжение. Использую очки недолго, несколько минут. Или закрываю глаза, или закрываю один глаз. Или можно что-то поделать другое.

Также для зрения важна свобода эмоций. Я в детстве боялся плакать, считал, что это признак слабости. А часто хотелось. Например, когда чувствовал страх, и напряжение перед конфликтом, то глаза начинали слезиться, я старался подавлять эти проявления. Теперь очевидно, что такое поведение ошибочно. Если организм в чем-то нуждается, то нужно дать ему прожить эти состояния, иначе остаётся стресс и неудовлетворённость, и проживать всё равно придется рано или поздно. Вообще при работе со зрением плакать придётся часто и много. Глаза очень слезятся при сбросе напряжений и перенастройке мышц. Со временем после перенастройки мышц перестанут слезиться.

В итоге упражнений отмечаю, что стал чувствовать лёгкость в глазах и теле, которой не чувствовал раньше. Усиленное расслабление лучше чем усиленное усилие. Процессов в организме много, и надо дать возможность организму делать то, что ему надо. Методика моих упражнений заключается а слушании организма и усилении его импульсов до максимума. Например, если глаз повело в сторону, то надо помочь ему и тянуть в ту сторону изо всех сил.

Расслабляйтесь изо все сил! ))


Редакция

в

от

Метки:

Translate »