Внимательно наблюдайте за близорукими людьми. Лицо близорукого человека в очках и лицо человека с нормальным зрением сильно различаются. Близорукое лицо сковано, напряжено, глаза опущены, энергетика слабая. То есть у близорукого человека по другому развиты мимические мышцы.
В свзяи с этим можно сделать предположение, что на близорукомть значительное влияние оказывают мимические мышцы, а не только глазодвигательные, как в методике Бейтса.
Из- за скованных и по-другому развитых мимических мышц глаз не может принять нормальное положение. Основное направление работы с мимическими мышцами — это их растягивание и повышение их тонуса — увеличение внешнего проявления эмоций. Если близорукий человек (дискрет) эмоции держит внутри, то визуал проявляет их внешне. Человек с нормальным зрением радуется, гневается, смеётся, плачет по настоящему — не сдерживает свои эмоции.
Мимические мышцы:
- мышцы свода черепа;
- мышцы окружности ушной раковины;
- мышцы окружности глаза;
- мышцы окружности рта и щеки;
- мышцы окружности ноздрей.
Я бы ещё отметил шейные и затылочные мышцы, а также мышцы спины, которые дают основу положения головы, и которые влияют на тонус мимических мышц.
Основная задача для близорукого человека — растягивать и растягивать мышцы лица. Все методы хороши. Растянуть до максимума и надавить ещё чуть-чуть чтобы удлинить мышцу. Потом расслабиться, потом повторить подход. Если просто растягивать, то мышца не удлиняется, нужны периодические нажимы — сериями, например, по 10 подходов. Полезны всякие гримасы и рожи.
Пример пассивного стретчинга. Например, сижу на унитазе. Есть время. Локти ставлю на колени. Основание ладоней упираю в брови. Голова под своим весом устремлсяется вперёд. Идет растяжение лобных и височных мышц под весом головы. Делаю несколько подходов пока сижу. И так каждый день для регулярности.
Для улучшения зрения полезно развитие актерского мастерства, эмоциональное общение с людьми. Полезно больше общаться, видя лицо собеседника. Больше времени внимательно смотрите в лицо собеседнику.
Полезно развивать отдельные мышцы.
Мышца гордецов — мышца, отвечающая за сближение бровей. Результатом ее перенапряжения становятся заломы на переносице и в области между бровями. Морщины придают лицу хмурый, озабоченный или горделивый вид. Растяжение этой мышцы придаёт более доброжелательный вид, человек становится более успешным в обществе.
Затылочно-лобная мышца приподнимает брови для выражения скепсиса, любопытства, удивления. Это прямо противоположно близорукости. Близорукая психика старается всё контролировать, статична и не любит нового. Затылочное брюшко, расположенное в задней части головы и обеспечивающее движение кожи лица назад, что выталкавает взгляд вперёд и увеличивает остроту зрения.
Круговая мышца рта делает поцелуи, которые тоже помогают нормальному зрению.
Скуловые мышцы и мышца смеха растягивают лицо. Ну и так далее. Посмотрите картинки в Интернете по запросу «анатомия мышц лица».