Растягивание мышц и пребывание в других режимах тела и психики организм затрачивает огромное количество энергии. Зрение — это энергия огня, а чтобы огонь горел хорошо, требуется большое количество кислорода. Поэтому дыхание является важной частью правильного состояния организма. При упражнениях нагрузку надо продышать. Дал нагрузку, напрягся, стой и дыши. Просто дыши. Когда станет дышать легко, значит, продышал.
Дыхание также является критерием уровня тренировки, чтобы не было перетренировки. Дыхание должно быть свободным лёгким. Челюсть расслаблена. Если дыхание зажимается, то значит, организму требуется дополнительное раскрепощение и отпускание блоков и зажимов. Столкнулся с тем, что при тренировках часто зажимаю дыхание. Это плохо, это признак неправильной тренировки, так как организму не нравится быть в стрессе. Дыхание должно быть свободным. Стоит уделить пристальное внимание контролю дыхания и внести изменения в тренировки. Я включаю зрение, смотрю и начинаю дышать, пока не наступает лёгкость, затем снова напрягаюсь и снова дышу. Это цигун в чистом виде. Напряжение мышц нужно продышать. Дыхание можно совместить с «трубой» туннельного зрения. Можно не только смотреть, но и дышать в трубу, совмещая дыхание с пульсациями глаз. Получается естественно и органично.
У близорукого человека дыхание, как и зрение, заблокировано. Временами отслеживаю себя. Когда работаю на компьютере или читаю книгу или думаю активно, дыхание зажимается, становится реже и тяжелее. Это неправильно. Нужно разблокировать дыхание, чтобы к глазам пошла энергия, чтобы пошла энергия в организм в целом. Приходится совершать усилие, чтобы дышать глубоко при чтении.
Удалось нащупать еще один серьезный хронический блок с детства. Уже третий.
Из дневника.
Занимался на солнце. Удалось активизировать зрение. Стал анализировать ощущения, чтобы потом повторить. Обнаружил, что дыхание немного другое, какой-то канал в носу прочистился. Стал развивать. Оказалось, что вообще дышать надо по-другому, не так, как я привык. Надо затягивать воздух вглубь головы — вверх по носу в переносицу. Никогда так не дышал. Когда дышу по-новому, то и лицевые мышцы и затылочные активизируются, зрение само начинает улучшаться. Кислорода намного больше поступает, грудная клетка становится активной, весь организм как-то по-другому себя ведет. В общем, нащупал еще один путь работы — дыхательные практики. В них есть смысл, потому что когда зрение активизируется на солнце, я обычно чихаю, то есть сбрасываю давление.
На энергетическом уровне затягивание при дыхании воздуха вверх в переносицу означает, нужно раскрыть еще одну чакру — чакру Сатурна, «третий глаз» — чакру принятия судьбы. Близорукий человек стремится всё время всё контролировать. Человек, принявший судьбу, ведёт себя по-другому, .он не пытается контролировать события, которые от него прямо не зависят. Неправильное дыхание — это ещё один зажим с детства, когда я выстраивал защиту от внешней агрессии, упорно не хотел принимать свою судьбу и свое окружение. По мере духовной практики и прорабатывания рода отношения с родителями улучшаются, появляется правильное понимание своего положения в мире, появляется гармония, снимаются защиты, блоки становятся ненужными. Я принимаю своих родителей, принимаю свою судьбу, принимаю карму своих прошлых жизней, связанную с агрессией, принимаю этот мир, как среду обучения. «Третий глаз» раскрывается, воздух поступает свободнее, организм включается в окружающую жизнь. Думаю, мама была права, когда говорила, что я неправильно дышу. Совсем этого не чувствовал. Теперь хожу и дышу как Дарт Вейдер. Это ещё один путь тренировок
На природе когда расслабляюсь, то чихаю. Сбрасывается внутреннее напряжение. Внутреннее напряжение в голове ещё сильное. (Потом через несколько лет чихание прекратится). Неправильные привычки укоренились глубоко, так как бессознательно перехожу в напряжённое состояние. Практикую большее расслабление, медитативное состояние, полное отпускание зрения, мышц лица, психики. Стараюсь дышать «вглубь мозга».
Из дневника.
Психика может следить только за чем-то одним. На несколько параметров уже не хватает психической энергии. Поэтому сегодня решил следить за дыханием. При близоруком зрении дыхание очень сильно зажато. При расслабленном зрении дыхание свободно. Поэтому, как только я расслабляюсь, то сразу чихаю. Кстати, давно уже не чихал, наверное, потому что стал более расслабленным во время интенсива. В общем, сегодня слежу за дыханием. Подумал, что если даже зрение не восстановится, но улучшится дыхание, то это будет сильный вклад в здоровье. Слабое дыхание — это слабая энергетика, низкий иммунитет, анемия, дистония и еще куча проблем Кузнечные мехи лёгких должны работать в полную силу, энергия должна идти мощно. Как только начинаю думать, дыхание сразу зажимается. Еще бы научиться думать без зажимания себя. Близорукость — это только одно из проявлений целого пласта проблем, в целом — это состояние контроллёра.
Надо развить тему, что решать надо не проблему близорукости, а проблему контроллера. Тогда упражнения ложатся в эту новую парадигму. Всю жизнь живу с зажатым дыханием. Столько проблем из-за этого. Бейтс молодец, обратил на это внимание, все проблемы со зрением от зажатости.
Придумал Манифест свободы.
Чтобы не контролировать, я отстраняюсь от предметов, на которые смотрю, увеличиваю дистанцию, смотрю психически издалека. Я даю пространство предметам!
Чтобы не контролировать, я не думаю, я дышу. Я не спешу все схватить умом, усвоить, обдумать, разложить по полочкам и принять решения, которые затем контролирую. Я отпускаю время!
Чтобы не контролировать, я позволяю событиям идти своим чередом, не пытаясь ставить события зависимыми от себя. Я даю свободу трансформации!
Время, пространство, энергия. Наблюдать и не спешить. Включаться только в то, где мне отведена роль и не бежать впереди паровоза. Мир так гораздо интереснее. И события идут естественным путем. Жить становится естественно и легко. В этом польза упражнений со зрением.
Глубокий спокойный вдох, свободный продолжительный выдох. С выдохом выпускаю напряжение. Снова глубокий спокойный вдох и свободный продолжительный выдох. С выдохом выпускаю ещё часть напряжения. Дыханием становится свободнее и свободнее. Психики расслабляется. Я широкая медленная река. Я двигаю руками и ногами в ритм дыханию. Организм раскрывается, блоки снимаются, энергия циркулирует свободно. Жизнь становится свободной.